Prenez un instant pour vous Yoga adultes • Enfants • Famille
Découvrez le Yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante à Caen, Bretteville/odon, Ifs et Louvigny. Des séances adaptées à chacun, pour se ressourcer et assouplir peu à peu le corps et le mental.
Qui suis-je ?
Je suis Noémie LE FORT, formée en Hatha Yoga Vinyasa à l’École Sattva Yoga de Toulouse et en Yoga enfant avec la FFYE. J’enseigne depuis 2017 auprès de différents publics : adultes, enfants et familles.
Ancienne travailleuse sociale, j’ai gardé le goût des relations sociales et de l’écoute. J’aime dispenser mes cours dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
En 2020, je me suis également formée à l’enseignement du Yin Yoga et j’ai obtenu une certification en Yogathérapie « gestion du stress et longues maladies » pour accompagner chacun selon ses besoins.
Présentation de mes ateliers
Découvrez, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, des séances de yoga variées et adaptées à vos besoins avec Noémie & INSTANT YOGA.
Yoga Entreprises
Yoga Adultes
Yoga Enfants & Familles
Mon approche en tant que professeure
J’ai à cœur d’accompagner les personnes dans mes cours là où ils en sont, avec leurs attentes, leurs besoins, parfois leurs blessures et leur envie d’avancer vers un mieux-être.
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01
Écoute personnalisée
Je propose en début d’année de me remettre quelques notes sur vos attentes et vos soucis de santé afin que j’adapte certaines postures.
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02
Diversité des pratiques
Je peux vous orienter vers les différentes pratiques : Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yin Yoga.
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03
Cours thématiques
Ouverture de hanches, dos & nuque, gestion du stress, système immunitaire, ouverture du cœur, confiance & ancrage…
La finalité du Yoga est de cesser les fluctuations du mental
Le Yoga c’est quoi ?
Le Yoga (qui signifie union en sanskrit) est une pratique globale regroupant les exercices corporels, les techniques respiratoires, la méditation et des aspects philosophiques.
En occident, le terme Yoga est communément utilisé pour désigner des formes de yoga posturales issues du Hatha Yoga. La fluidité des enchaînements varie avec le Yoga Vinyasa, tandis que le Yin Yoga recherche la lenteur et l’immobilité dans les postures.
Quoi de neuf ?
Formation 13H « Yoga Enfants & Famille »
Formation 13H hybride : 10H en e-learning + accompagnement (en visio ou sur site) avec la Formatrice. Tous les outils pour construire vos ateliers avec les enfants de 0 à 12 ans.
Tarif : 300€ – financement Opco possible (certifiée Qualiopi)
Journée Détente Yoga
Ressourcez-vous dans un cadre magnifique près de Vire les 10 et 11 Avril 2026, se reconnecter à soi en douceur dans une ambiance bienveillante à distance de l’agitation du quotidien.
Tarif 190€ et 210€
Prêt(e) à commencer ?
Rejoignez-moi pour découvrir le yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Cours collectifs, ateliers en entreprise ou séances en famille, trouvez la formule qui vous convient.