Prenez un instant pour vous Yoga adultes • Enfants • Famille
Découvrez le yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante à Caen. Des séances adaptées à chacun, pour retrouver harmonie et sérénité.
Qui suis-je ?
Je suis Noémie LE FORT, formée en Hatha Yoga Vinyasa à l’École Sattva Yoga de Toulouse et en Yoga enfant avec la FFYE. J’enseigne depuis 2017 auprès de différents publics : adultes, enfants et familles.
Ancienne travailleuse sociale, j’ai gardé le goût des relations sociales et de l’écoute. J’aime dispenser mes cours dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
En 2020, je me suis également formée à l’enseignement du Yin Yoga et j’ai obtenu une certification en Yogathérapie « gestion du stress et longues maladies » pour accompagner chacun selon ses besoins.
Présentation de mes ateliers
Découvrez, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, des séances de yoga variées et adaptées à vos besoins avec Noémie & INSTANT YOGA.
Yoga Adultes
Séances de Hatha Yoga, Yoga Vinyasa et Yin Yoga pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
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Yoga Entreprises
Interventions en entreprise et administration pour améliorer le bien-être et réduire le stress de vos équipes.
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Yoga Enfants & Familles
Ateliers ludiques pour les P’tits Yogis, seuls ou en famille, pour découvrir le yoga en s’amusant.
En savoir plusLe Yoga c’est quoi ?
Le Yoga (qui signifie union en sanskrit) est une pratique globale regroupant les exercices corporels, les techniques respiratoires, la méditation et des aspects philosophiques.
En occident, le terme Yoga est communément utilisé pour désigner des formes de yoga posturales issues du Hatha Yoga. La fluidité des enchaînements varie avec le Yoga Vinyasa, tandis que le Yin Yoga recherche la lenteur et l’immobilité dans les postures.
La finalité du Yoga est de cesser les fluctuations du mental
Mon approche en tant que professeure
J’ai à cœur d’accompagner les personnes dans mes cours là où ils en sont, avec leurs attentes, leurs besoins, parfois leurs blessures et leur envie d’avancer vers un mieux-être.
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01
Écoute personnalisée
Je propose en début d’année de me remettre quelques notes sur vos attentes et vos soucis de santé afin que j’adapte certaines postures.
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02
Diversité des pratiques
Je peux vous orienter vers les différentes pratiques : Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yin Yoga.
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03
Cours thématiques
Ouverture de hanches, dos & nuque, gestion du stress, système immunitaire, ouverture du cœur, confiance & ancrage…
Quoi de neuf ?
Formation Yoga Enfants 0/12 ans & Famille
Formation 8H hybride : 6H en e-learning + 3 échanges avec Noémie. Tous les outils pour construire vos ateliers. Financement Opco possible.
Tarif : 300€
Journée Détente Yoga
Ressourcez-vous à mille lieues de votre quotidien. Un temps pour soi, prendre soin de soi dans un cadre magnifique près de Vire.
Été 2025
Prêt(e) à commencer ?
Rejoignez-moi pour découvrir le yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Cours collectifs, ateliers en entreprise ou séances en famille, trouvez la formule qui vous convient.