YOGA

Entreprises

YOGA EN ENTREPRISE/ADMINISTRATION

Pourquoi ?

L’ARACT, dans son dernier plan santé au travail, notait que la QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL était « un sujet émergent dans un contexte qui se complexifie (restructurations, mutations..) ».


Les salariés interrogés la définissaient comme « une combinaison de conditions favorables dans lesquelles le travail doit se réaliser, pour allier atteinte des objectifs, qualité et ressenti de bien-être physique et psychologique ».


La pratique du yoga en milieu professionnel a pour finalité de :

  • – favoriser les expérimentations en matière de qualité de vie au travail
  • – renforcer la prévention des risques professionnels et encourager les politiques de promotion de la santé au travail

Pour qui ?

Je sais de par mon expérience professionnelle antérieure (travail social) que les salariés peuvent être impactés par les problématiques qu’ils accompagnent (en terme de fatigue physique ou  psychique, multiplication des tâches) quelque soit leur champ d’intervention.

Je propose une pratique du Yoga, afin que les salariés en demande prennent un temps pour eux afin de :

  • – se ressourcer par le lâcher-prise qu’enseigne le Yoga : se centrer sur les postures en lien avec la Respiration, ce qui favorise une prise de distance avec le flot des pensées et une diminution du stress.
  • – mettre l’ensemble du Corps en mouvement pour pallier aux risques de troubles musculo-squelettiques liés aux postures de travail statiques ou du travail sur écrans (zone lombaire, nuque..).

Mes interventions ?

Je dispose d’un numéro formatrice attribué par la DIRECCTE, vous permettant d’inscrire cette action dans votre plan de formation, et je suis intervenue en 2019 pendant 4 mois auprès des agents du Conseil départemental du Calvados.

Mon intervention peut se décliner sous forme de modules :

  • – « YOGA SUR CHAISE »
  • – « YOGA ANTI-STRESS » (sur tapis)
  • – « PREVENTION santé & QVT » rassemblant 10 dates dans l’année
  • -« YOGA EVENEMENTIEL » à l’occasion d’une journée institutionnelle ou autre temps fort, faites découvrir les bienfaits d’une parenthèse Yoga (positionnable sur tout créneau horaire) à vos agents ou salariés, une action fédératrice dans la vie d’équipe.
  • – « WEBINAIRE Gestion du stress & pratique du yoga » (avec l’outil Zoom pro dont je dispose). Ce qui permet de fédérer un maximum de personnel au delà des contraintes géographiques.
    Le groupe peut être constitué de 15 personnes maximum et l’intervenante fournit le matériel, l’installation de l’espace et du fond musical si besoin. Il est possible d’établir deux groupes avec séances consécutives.

Le Yoga sur chaise nécessite notamment peu d’agencement, et procure un réel lâcher prise Corps & Mental. L’intérêt est ensuite pour les salariés de transposer certains rituels de postures ou de respirations dans leur quotidien professionnel et personnel.

Je m’astreins à une discrétion professionnelle durant mes cours.